| nắn xương | thư giãn xương | kéo giãn xương | giãn cơ |
| giãn khớp | giải phóng xương | thả lỏng xương | mở xương |
| duỗi xương | nới lỏng xương | xoa bóp xương | chỉnh xương |
| điều chỉnh xương | tăng cường linh hoạt xương | cải thiện độ dẻo dai xương | giảm căng thẳng xương |
| thư giãn cơ xương | tăng cường tuần hoàn xương | giảm áp lực xương | hỗ trợ xương |